動脈硬化といわれたら：健康キーワード大全集

《動脈硬化》は、

老化が原因ではありますが、

ただ加齢だけが原因でもなく

年齢以外での個人差があります。

《動脈硬化》の原因は、

その人の生活習慣、

食事、運動、喫煙、飲酒、ストレスなど

加齢以外の要因によって影響されることの方が多いです。

《動脈硬化》が

よって引き起こる病気が、

狭心症、心筋梗塞などの心臓病。

また、

脳の《動脈硬化》によって、

血栓ができやすくなり脳への動脈が詰まる「脳梗塞」、

脳への動脈が破裂すれば「脳出血」を引き起こします。

「脳」・「心臓」に関わる重大な病気が、

《動脈硬化》だけにより引き起こされる訳でないですが、

《動脈硬化》にならないよう心掛けることは、

「脳」・「心臓」に関わる重大な病気予防に繋がることは

間違いありません。

《動脈硬化》に限らず、

全ての病気の予防に共通しますが、

食べ過ぎない

カロリー摂取の過多への注意

塩分控える

適度な運動をする

そして「禁煙」。

また、身体への影響を考えますと

ストレス発散もも重要なのです。

ストレスのために、

暴飲暴食、ビタミン・ミネラル分の不足、喫煙量の増加という

身体へかなりの負担を生じさせることも

医学界での通説となっており。

ストレス発散は、

重大な病気への予防に欠かせないことの一つになっています。

簡単なストレス発散方法は、

「歩くこと」になります。

なるべく歩いて、健康な身体を維持しましょう。

【関連記事】